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豆腐乳热量高吗?
豆腐乳热量不高。
豆腐乳约每100克食物中的热量为135千卡，消耗135千卡热量，只需要散步15分钟左右，并且豆腐乳主要原料是豆腐干，豆腐干的热量极低，所以豆腐乳热量不高。
腐乳和豆豉以及其他豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。它的原料是豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%～20%，与肉类相当，同时含有丰富的钙质。腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵，使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。
豆腐乳的热量是多少，吃豆腐乳会不会胖，你知道吗？
我们知道豆腐乳可谓是日常生活中最为常见的一道美食豆腐乳的热量了，豆腐乳的原材料豆腐虽然热量不高，但是被制成豆腐之后，自然是不可避免的热量上升豆腐乳的热量了，这对于想要维持身材的女性来说自然不是什么好消息，那豆腐乳的热量究竟是有多高呢？
因为豆腐乳是蛋白质含量较高的豆制品，所以豆腐乳的热量自然也是不低的，若是想要了解豆腐乳的热量，还是要知道豆腐乳的各项营养指标。豆腐乳是我们早上喝汤或者蘸馒头的最佳伴侣，我们也常常服用豆腐乳。一些女生喜欢吃腐乳，可是担忧自己在吃腐乳以后，身体会生胖。因此豆腐乳的热量他们想搞清楚腐乳的热量以及一些事儿。
腐乳热量多少钱
一百克的豆腐乳约有200卡路里的热量，一勺10克的豆腐乳的热量大概也就是20多卡路里。假如仅是一勺的话其实热量算不上很高，小量的服用是不容易长胖的，可是因为豆腐乳的制作过程加上了许多辣油而且腌制品含盐度较高，因此总而言之你用腐乳沾馒头吃或是不利减肥的。
减肥吃豆腐乳会胖吗
其实一般来说豆腐乳的热量算很高的。豆腐乳从其营养元素上看来，豆腐乳营培养分含量(每100克)，热量133.00卡路里，糖类与碳水化合物4.80克，人体脂肪8.20克，蛋白10.90克，纤维0.90克。倘若想保持曼妙完美身材，食材吃适度的量是很有必要的，若是自己多食那必然是会生肉的。
许多情况下我们将豆腐乳当作是早饭的理想化伴侣，有时也将豆腐乳当作是调味品，和其豆腐乳的热量他食物一起烹制变成特色美食，而因为通过多道加工工艺，豆腐乳的热量也随着提高的，因此若是太多的服用豆腐乳，再加上运动强度不及时的话，那发胖只是时间问题。
豆腐乳的热量高吗
豆腐乳营养值低,而且太咸,钠含量太高
每百克食物所含的成分。
食物名称 热量(千卡)
豆腐乳 30
就是:100克豆腐乳里含30000卡的热量
(大米是351 即100克大米含351000卡热量
豆腐是780 即100克豆腐含780000卡热量)
