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哺乳期生气，真的会回奶吗？奶水多少跟什么因素有关？
文丨京妈说，原创内容。
怀孕生娃后，都知道母乳对宝宝是最好的！但生活中我们发现了，有些妈妈的母乳多到宝宝吃不完，但也有些妈妈就是怎么努力都不能实现“纯母乳喂养”。剖析原因，奶水的多少和多个因素有关，比如“生气”就对母乳有很多影响。
哺乳期生气真的会回奶吗？
答案是：妈妈们在哺乳期生气确实会影响泌乳，甚至回奶。
根据医学实验表明：分娩后的新妈妈，在生理因素和环境因素的作用下，情绪波动会比较大，很容易有情绪低迷的状态。这种情况下，乳汁分泌会急剧减少，容易造成乳腺堵塞，如果情况长期得不到改善，很可能会提前回奶。
因此，分娩的新妈妈，还是要尽量调整好自己的状态和情绪，避免生气和情绪抑郁，这样对于身体的恢复和“宝宝口粮”的保证，是很重要的。
但是，万一出现这种情况，因为生气或心情不好造成了乳腺管堵塞或是奶水骤减，可以找专业母乳指导或是去医院，专业人员会用专业的手法按摩，以达到疏通乳腺的效果。当然，通乳按摩只是治标，想要保持奶水分泌充足，必须调整好心情。
除了新妈妈自己调整情绪和状态外，家人也要对哺乳期妈妈有充分的理解和支持，在力所能及的事情上尽量帮助哺乳期妈妈解决好，让她有个愉快的心情。
母乳妈妈，奶水的多少和哪些因素有关？
1. 乳腺是否畅通
乳房的泌乳系统是个树状的结构，任何一个“小分支”发生堵塞，都会影响乳汁的分泌和溢出。而通过专业的乳腺按摩手法去正确的疏通乳腺管，就可以改善乳房的血液循环，避免乳汁淤积，进而避免堵奶或是乳腺炎的发生。
2. 饮食结构是否合理
哺乳期妈妈应该“多种类饮食”，也就是多吃各种营养丰富的食物，保证新妈妈身体营养和恢复的同时，也有助增加“奶量”和提高“奶质”，以满足宝宝成长的营养需要。
3. 精神状态和情绪因素
如上面提到的，哺乳期妈妈焦虑、烦恼、恐惧、不安等情绪，会通过神经反射而影响乳汁的分泌和排出。患有产后抑郁症的妈妈，由于情绪低落、易疲乏、饮食和睡眠不足，导致奶水不足，这会使妈妈对母乳喂养信心不足，宝宝不够吃又开始焦虑，就容易造成恶性循环。
所以产妇应保持精神愉快，充分休息，并且相信自己会有足够的奶水喂养宝宝。另外，家人也应该积极配合，营造愉快和谐的家庭氛围，不能总怀疑妈妈奶水不够，造成妈妈更大的压力。
4. 新妈妈的身体素质
“身体健康”是哺乳的基本条件，没有健康的身体，要维持正常的哺乳是很难的。都说“奶水是白色的血液”，也就是说奶水是由妈妈的血转换而来，那如果妈妈营养不足，甚至严重贫血的话，都是会影响泌乳的。
5. 宝宝吮吸次数和喂奶方法
宝宝的吮吸会刺激妈妈脑部神经，让妈妈分泌出泌乳素，促使乳汁分泌。
所以宝宝吸吮得越早越多，妈妈的泌乳就越早越多。而世界卫生组织等权威机构也都是这样建议的。
另外，给宝宝喂奶时应左右乳房轮流着喂，先吃空一边的乳房，然后再吃另外一边的，下次喂奶时应该从上次喂奶最后吃的一边乳房开始，这样可以保证乳汁排空和再分泌。否则会使乳量分泌越来越少，也容易发生乳腺炎。
6. 遗传因素
基因这个问题是非常强大的，就连哺乳期泌乳的多少也跟遗传有一定的关系。
身边有很多这样的案例，如果外婆奶水好，一般宝宝的妈妈奶水也不会差，但如果外婆那会儿奶水不是很好，那宝宝就可能面临不够吃的风险。
有一个宝妈，她的乳汁不足就是遗传了宝宝外婆，无论怎么努力追奶就是不足，最终放弃。而她小时候也因为妈妈的奶量少，经常去正处于哺乳期的“邻居妈妈”那里蹭喝，在不到4个月时，家里就给她添加辅食了。
所以，由上面这些影响因素可以看出，“奶水足不足”并不是单纯的某一个因素决定的，而是多个因素综合决定的结果。想要母乳分泌的充足，妈妈们就应该做好各方面的准备，还有重要的一点是“要有信心”并且可以坚持，这样奶水也是会慢慢多起来的。
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生气会把奶水气没了吗
这个当然会生气会回奶吗的。哺乳期生气会回奶吗的时候如果经常性生气生气会回奶吗，那么就会影响生气会回奶吗你奶水生气会回奶吗的产量。所以一定要保持心情的愉悦才可以。
生气回奶吗
生气会导致回奶生气会回奶吗的情况出现生气会回奶吗，哺乳期期间女性生气时体内肾上腺皮质激素分泌就会增加，抑制泌乳素生气会回奶吗的分泌，从而使乳汁生气会回奶吗的生成量减少。女性生气时情绪变化会影响体内催产素的分泌，催乳素分泌减少也会导致乳汁生成减少，进行母乳喂养的女性平时要学会调节情绪，避免情绪过度波动，以免生气对乳汁正常的分泌完成影响，严重时会出现回奶。一旦生气导致回奶很难恢复到原来乳房分泌乳汁的状态，从而影响正常的母乳喂养，严重时会因为乳汁分泌不足影响婴儿正常的生长发育。进行母乳喂养期间除生气会回奶吗了注意情绪调节之外，平时还建议多吃含糖类的食物，对乳汁的分泌有很大帮助。
生气当时就会回奶吗
产妇生气了会导致回奶的。
心情会影响到宝妈的分泌系统，人体的内分泌系统一旦紊乱将直接的影响产妇乳汁的分泌，所以宝妈们的心情特别重要，保持舒畅的心情，有利于奶水增多。
如果产妇因为生气回奶了，可以让宝宝多吸乳汁，增加喂奶的次数，从而刺激乳房，使乳液分泌。即使奶不够吃甚至没奶了，也要让宝宝多吸吸乳汁。月子里产妇因生气回奶后可以采取多次喂奶的方法来促进乳汁的分泌。如果增加喂奶次数不能解决问题，可以采取人工挤奶的办法，用手去挤或者用吸奶器去吸，抽干奶液，刺激乳房分泌奶汁，这也是解决回奶的一个方法。多休息，多睡觉，保持充足的睡眠相当重要，对于月子里生气回奶的宝妈们尤其重要，只有休息好了，才能让乳房分泌出更多的乳汁。适当补充营养，比如吃一些催奶的汤汁。
哺乳期经常生气，会导致回奶吗？如何才能避免回奶？
哺乳期生气有一定的回奶作用。哺乳期护士的各种不良情绪反应都会影响乳汁分泌量，如过度紧张、情绪暴躁、长期抑郁、过度恐慌和焦虑等。在哺乳期，女性要注意调节自己的情绪，保持乐观的情绪和稳定的心态。哺乳期的妈妈也要注意充分休息，不要熬夜，避免过度劳累。饮食均衡，保证各种营养素的全面摄入，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、花生汤等。
如果哺乳期的产妇受到一些不良事件的刺激，会导致过度愤怒，容易导致体内肾上腺皮质激素的分泌明显增加，进而抑制催乳素的分泌，使产奶量减少，引起泌乳的现象。在哺乳期，如果产妇生气，导致情绪波动很大，就会影响体内催乳素的分泌，导致催乳素分泌明显减少，也会导致产奶量减少，从而导致退奶。在哺乳期，一旦因生气而退奶，就很难恢复到母乳分泌的原始状态，从而影响哺乳。产妇在哺乳期要注意学会调节自己的情绪，避免过度愤怒和情绪过度波动。
如果出现返奶现象，建议及时就医，在专科医生指导下对症治疗。增加喂食次数。当宝宝在月子里突然回奶，妈妈可以增加喂奶次数，让宝宝多吸，可以有效刺激乳汁分泌。保持好心情。月子里宝妈孩子的心情很重要，因为心情会影响宝妈身体各方面的恢复，心情会影响人体内分泌，人体内分泌失调会直接影响产妇乳汁的分泌。注意饮食结构，适当补充营养。月子期间，产妇要注意饮食，不要盲目化妆，少食多餐，清淡，忌辛辣油腻，荤素搭配，分阶段调整。
多吃猪肝、猪腰等内脏，猪蹄汤、鸡汤等催乳汤。从催乳师那里得到帮助，按摩你的乳房。月子里奶水不足也可能是乳房堵塞引起的，产妇可以寻求专业催乳师的帮助。哺乳期的妈妈，如果不控制饮食，很可能会回奶。一般容易回奶的食物有山楂、苦瓜、辣椒、巧克力等。这些东西应该远离哺乳期的妈妈。另外，乳母在饮食上要保证营养丰富，有利于乳汁的分泌，有足够的奶水。不要吃辛辣、生冷的食物，容易导致回奶。
